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Monte San Vigilio (Alto Adige), 29 maggio 2025 – Con l’avvicinarsi dell’estate ormai alle porte cresce la voglia di concedersi una pausa per prendersi cura di sé, ritrovare equilibrio e dedicare tempo al proprio benessere psicofisico. Il vigilius mountain resort, eco-hotel certificato e di design a 5 stelle a 1500 metri di altezza sul Monte San Vigilio sopra Lana (BZ), propone un ricco programma di attività pensate per rigenerare corpo e mente, favorendo il contatto con la natura e la riscoperta del proprio io interiore. Un’oasi di pace tra natura e architettura sostenibile Raggiungibile solo in funivia, il vigilius mountain resort è un luogo dove il silenzio, la semplicità e il rispetto per l’ambiente sono valori fondanti. Qui, ogni dettaglio è pensato per favorire il relax: dalla Spa Aquiléia di 1200 m² con piscina, idromassaggio e sauna, ai percorsi di meditazione, yoga e attività outdoor che permettono di riconnettersi profondamente con se stessi. Le attività dedicate al benessere e alla salute mentale Il resort propone una serie di esperienze che uniscono movimento, consapevolezza e contatto con la natura, tra cui: |
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I consigli degli esperti del Vigilius per il benessere mentale… anche a casa Gli esperti del vigilius mountain resort suggeriscono alcune semplici pratiche da integrare nella vita quotidiana per prendersi cura della propria salute mentale anche lontano dal resort: 1. Rallenta per ritrovarti In un mondo frenetico e rumoroso, è fondamentale prendersi pause rigeneranti. Anche una breve sosta in un ambiente silenzioso o naturale può aiutare a ritrovare equilibrio e chiarezza. Non serve andare lontano: basta ritagliarsi uno spazio per il silenzio. 2. Riscopri il contatto con la natura La natura non è solo sfondo: è una guida silenziosa che insegna lentezza e presenza. Dedica ogni giorno qualche minuto a camminare in un parco, ascoltare i suoni del bosco o semplicemente osservare il verde: la natura abbassa i livelli di cortisolo e stimola il buonumore. 3. Respira, ogni giorno Inizia la giornata con tre respiri profondi, prima ancora di accendere il telefono: anche solo cinque minuti al giorno di respirazione lenta e profonda aiutano a calmare la mente e ridurre l’ansia. Il respiro consapevole è un gesto semplice ma potente per centrarsi e tornare a sé, ovunque ci si trovi. 4. Muovi il corpo con dolcezza Esegui esercizi semplici come i 5 Tibetani® o lo stretching dolce: il movimento regolare stimola le endorfine e favorisce il benessere mentale. Non è una questione di performance, ma di presenza. Il corpo diventa così veicolo di ascolto e rilassamento. 5. Crea piccoli rituali di mindfulness Bevi una tisana alle erbe, concediti una breve meditazione o ascolta musica rilassante: i rituali quotidiani aiutano a ritrovare il centro e possono diventare ancoraggi che nutrono la mente e l’anima. 6. Coltiva la gratitudine Ogni sera, annota tre cose positive della giornata: questo semplice esercizio migliora il tono dell’umore e favorisce una visione più serena della vita.
Per informazioni e prenotazioni, visitare il sito https://vigilius.it/
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Informazioni vigilius mountain resort ll vigilius mountain resort, eco-hotel certificato e di design a 5 stelle in Alto Adige, si trova a 1500 m di altezza sulle pendici del Monte San Vigilio, vicino al paesino di Lana. Da qui, è possibile raggiungere il resort unicamente con la funivia; se si arriva a Lana con la propria auto questa andrà lasciata al parcheggio riservato agli ospiti, alla partenza della funivia stessa. Composto da 41 camere, vigilius mountain resort ha fatto di sostenibilità e comunione con la natura due concetti cardine della propria filosofia. Legno, pietra viva, argilla e vetro dominano l’esterno della struttura dell’hotel; nelle condutture dell’acqua scorre acqua minerale della sorgente del Monte San Vigilio, mentre il riscaldamento è fornito dall’energia delle biomasse; in cucina vengono prediletti i prodotti regionali e biologici. Il vigilius mountain resort in quanto modello di turismo sostenibile ha ottenuto diversi riconoscimenti tra cui: nel 2024 Una Chiave Michelin e nel 2025 l’EarthCheck Gold Award. |
